Kako ostati motiviran in fokusiran
v stresnih časih
Kako ostati motiviran in fokusiran
v stresnih časih
Ali imate občutek, da vam primanjkuje energije in zagona?
Čeprav si želite napredek, enostavno ne najdete časa, dnevi gredo hitro mimo, vi pa ste ujeti v neko staro rutino in že dlje časa korakate na istem mestu?
Potem vam priporočam, da berete naprej in izvedeli boste, zakaj se vam to dogaja in kaj lahko storite, da ta krog prekinete.
Naj vas najprej potolažim, da niste edini.
Veliko ljudi je ujetih v občutku, da želijo narediti nekaj več, pa naj bo to napredovanje v karieri, hobiju, izboljšanje finančnega stanja, prehranskih navad ali pa odnosov s partnerjem.
Vendar pa zaradi vsakodnevnih opravil in drugih motečih dejavnikov nikakor ne najdejo časa oziroma ne zberejo dovolj energije, da bi sploh začeli.
Če pa že začnejo, potem dokaj hitro nekaj pride vmes in prekine pot.
Ko na koncu leta pogledamo nazaj, se spomnimo samo na to, da je bilo leto naporno, da smo nenehno nekaj delali, ampak žal nismo naredili nobenega vidnega napredka v smeri, ki si jo želimo.
Za kaj pa sploh porabimo svoj čas?
Poleg službe vsak dan naredimo veliko majhnih opravil, ki nam okupirajo misli, medtem pa naše možgane ugrabijo še razni mediji z vedno novimi negativnimi novicami in scenariji.
S prijatelji se pogovarjamo o drugih ljudeh ali dogodkih, ki nimajo prav nobene zveze s tem, kar si v resnici želimo.
Najbolj zaskrbljujoč pa je podatek, da ljudje vsak dan povprečno pet ur preživimo na družabnih omrežjih.
Zakaj se nam to dogaja?
Zakaj se enostavno ne osredotočimo in vsaj del svojega časa in energije namenimo tistemu, kar je za nas najbolj pomembno – uresničevanju svojih želja?
Ujeti v dnevno rutino
Kot psihologinja optimalnega nastopanja vidim, da se žal veliko ljudi iz dneva v dan “vrti v krogu” in niti ne razmišlja o tem, da bi čas namenili uresničevanju svojih želja.
Veliko jih sploh ne ve, kam gredo in kam bi radi prišli.
Večina ljudi se preda omejujočim “pravilom” družbe.
Sledijo masi, ponotranjijo vrednote svoje okolice in na “avtopilotu” tavajo v smeri, ki je niso sami izbrali in jih ne osrečuje.
Nekateri se bojijo vzeti življenje v svoje roke, ker jih je strah neznanega in se raje držijo svoje “cone udobja”.
Nekateri se lotijo sprememb, a kmalu obupajo.
Večina ljudi pa si preprosto ne zna predstavljati boljšega življenja. Ne zdi se jim mogoče, da bi bili nekoč v koži nekoga, ki je ta cilj že dosegel.
Mislijo, da morajo ostati realni in skromni. Ne počutijo se vredne uspeha, zato se niti ne lotijo uresničevanja svojih želja.
Raziskave so pokazale, da táko življenje živi 98 % ljudi.
To pomeni, da samo 2 % ljudi zavestno izbira, kako bodo živeli svoje življenje.
Samo 2 % ljudi na tem svetu pozna skrivnost do uspeha.
Skrivnost najbolj uspešnih
Ste vedeli, da lahko s pravilnimi psihološkimi tehnikami za kar 95 % sami povečate verjetnost, da uresničite svoje želje?
Skrivnost najbolj uspešnih ljudi se skriva v tem, da znajo usmeriti svoje možgane k uspehu.
Če poenostavimo, to pomeni, da znajo trenirati svoje možgane tako, da jim le-ti pomagajo pri zasledovanju njihovih ciljev.
To naredijo s pravimi psihološkimi tehnikami ali vajami ter skrbnim načrtovanjem.
Najprej moramo torej svojo željo spremeniti v cilj, da bi ga sploh lahko dosegli.
Ko namreč podrobno razdelamo željo, točno vemo, zakaj si to želimo doseči, in ko začrtamo korake do cilja, jasno vidimo pot in takrat dobimo občutek, da to zmoremo.
Seveda pa načrt še zdaleč ni dovolj. Ali se spomnite izreka boksarja Mika Tysona:
“Vsak ima načrt, dokler ne dobi udarca v obraz”?
Ti udarci v obraz so ovire, ki vas čakajo na poti do cilja.
Zato je nujno, da vaše možgane trenirate tako, da postanejo odporni na te udarce oz. da se znajo spopasti z ovirami, ki vas čakajo na poti.
Ampak o tem kasneje, sedaj ostanimo pri postavljanju ciljev.
S tem ko spremenite svojo željo v jasno razdelan cilj in vse skupaj zapišete, poveste svojim možganom, česa si želite in na kaj naj se osredotočijo.
Vaš notranji nagrajevalni sistem se bo preoblikoval in postali boste vedno bolj osredotočeni ter motivirani.
Ko bodo vaši možgani sčasoma dojeli, da gre očitno za nekaj zelo pomembnega, bodo postali obsedeni z vašim ciljem.
Lahko bi rekli, da takrat vaši možgani postanejo vaš največji zaveznik pri doseganju vašega cilja.
V vsakdanjem življenju se to odraža tako, da se vam zdi, da se odpira vedno več priložnosti, ki vam jih pošilja “vesolje”.
Naj vam bolj podrobno razložim, zakaj se to zgodi. 👇
Odklenite moč možganov
Odklenite
moč možganov
Ste že kdaj slišali za retikularni aktivacijski sistem ali krajše RAS?
RAS je center v naših možganih, ki ureja, preučuje in filtrira informacije.
Njegova glavna naloga je, da se “odloča”, ali informacijo poslati v zavedni ali nezavedni del možganov.
Se pravi, ali informacijo spustiti iz naše podzavesti v našo zavest.
Ker naši možgani (podzavest) vsak trenutek prejmejo ogromno število informacij iz okolja, je to zelo pomembna naloga.
Predstavljajte si, da bi se vsak trenutek istočasno zavedali vsega, kar nas obkroža, gravitacije, delcev v zraku, vsega, kar vidimo, slišimo, občutimo …
Zelo težko bi se zbrali in osredotočili na tisto, kar je pomembno za nas.
RAS sproti ugotavlja, katere informacije so najbolj pomembne za naše preživetje, in samodejno filtrira 99,99% vseh drugih “trenutno nepomembnih” podatkov.
Lahko si ga predstavljamo kot vratarja v elitnem klubu (našo zavest), kamor lahko vstopijo samo VIP-gostje (pomembne informacije).
Katere informacije pa RAS potem spusti v zavedni del možganov?
Katere informacije so vedno na VIP-seznamu?
Naši možgani so v osnovi programirani tako, da v zavedni del vedno spustijo 4 informacije:
• naše ime
• močan/glasen zvok,
• interes za spolni odnos
• in tisto, kar jim mi sami “povemo”, da je pomembno za nas. 💪🧠😎
Tisto kar mi določimo, da je za nas pomembno, tisto bo tudi dobilo našo pozornost.
To pomeni, da lahko s pomočjo misli sami nadzorujemo, kako se bomo odzivali na stvari/dogodke.
Zakaj je “Od Sanj Do Cilja” najboljša izbira?
OD SANJ DO CILJA | DELAVNICE | KNJIGE | |
---|---|---|---|
PRIDOBITEV ZNANJA | |||
IZDELAVA OSEBNEGA AKCIJSKEGA NAČRTA | |||
INTERAKTIVNOST IN ZABAVA | |||
POSNETKI – MEDITACIJE IN VIZUALIZACIJE | |||
FIZIČNI OPOMNIKI | |||
POTREBEN ČAS ZA DOKONČANJE | 2 uri | 4-8 ur | 8-12 ur |
CENA | Nizka | Visoka | Nizka |
Zakaj je “Od Sanj Do Cilja” najboljša izbira?
Izkoristite svoj potencial
Napišite svoj akcijski načrt in spoznajte močne psihološke prijeme, s pomočjo katerih boste ostali motivirani in samozavestni pri uresničevanju svojih ciljev.
Izkoristite svoj potencial
Napišite svoj akcijski načrt in spoznajte močne psihološke prijeme, s pomočjo katerih boste ostali motivirani in samozavestni pri uresničevanju svojih ciljev.